2024-2025年【三九灸】时间表出炉！三九补一冬，来年无病痛！
时间：2025-12-19 10:47:00
三九灸一冬，来年无病痛
气温骤降，一不小心就感冒
鼻炎、四肢冰凉，睡整晚都热不起来
热水袋、暖宝宝不离身
全身怕冷，裹得像个粽子
还是觉得不暖和
天气一变化就关节疼痛
什么是三九灸？
“三九灸”是指在一年中最冷的时候进行灸疗来防治疾病的一种中医特色治法，又叫“冬病冬治”。
三九天，即从冬至的次日算起，每九日为一数，前三个九天即为“三九”，此时是一年中阳气最弱、阴气最盛的时期，
三九天也是人体阳气敛藏、气血不畅、皮肤干燥、毛孔闭塞之际，加上天气寒冷、易感寒邪、宿疾易发。
中医强调人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。
“三九灸”是根据“天人相应”的中医理论，将节气、艾灸、穴位三者相结合，能够起到温阳益气、祛风散寒、通经活络、健脾益肾补肺的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力。
三九灸的益处
1、强体魄：三九灸补，来年打虎此时艾灸，可以温通气血，化瘀除湿，使气血顺畅，瘀堵化开，进补才能转化为精微物质濡养人体。
2、调己病：冬伤于寒，春必病温，《黄帝内经》中说“冬伤于寒，春必病温”，也就是说，冬天没有固护好阳气，被寒邪所伤，来年春天就容易得温病，温病就是西医所说的传染病，如流感等。
3、治未病：冷在三九，冬病缠身此时艾灸，好比在冰天雪地里烤火，对于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提升免疫都有很大的效果。
三九灸的时间表
一九：2024年12月21日-2024年12月29日
二九：
2024年12月30日-2025年01月07日
三九：
2025年01月08日-2025年01月16日
巩固：
2025年01月17日-2025年01月25日
1.呼吸系统疾病：如支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒、各种慢性鼻炎、咽炎等;
2.疼痛性疾病：如颈肩腰腿痛、风湿性疾病、类风湿关节炎、强直性脊柱炎；
3.消化系统疾病：如胃肠功能紊乱、慢性腹泻、虚寒性胃痛;
4.妇产科疾病：如痛经、宫寒不孕症、产后病、乳腺增生等;
5.儿童体弱：如脾胃虚弱，易发呼吸、消化疾病，生长迟缓，近视、多汗等。
5.疑难杂症：如四肢寒凉怕冷、怕吹空调、免疫力低下、易疲劳、汗症等。
三九灸”注意事项
1、灸疗期间禁食生冷、刺激性食物及发物；
2、艾灸中及艾灸后要避风寒，灸后一小时内禁洗澡及使用凉水；
3、艾灸后饮温开水一杯以进一步激发阳气；
4、三九贴当天禁止洗澡，发泡后第一天建议不洗澡，两天后可以淋浴冲洗，不要揉搓，以免破损；
5、皮肤过敏、破溃者不宜灸。
科室介绍
上海东广康复医院中医科秉承中医传统，以“辩证与辨病相结合，中西医协同治疗”两项原则，开展包括针刺、艾灸、推拿、拔罐、刮痧、电针、中药熏洗、穴位贴敷、穴位埋线等中医特色诊疗。
主要针对神经系统疾病、骨关节疾病、呼吸系统疾病、慢性病、痛症及亚健康等人群，尤其对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、关节痛、偏头痛、扭挫伤、中风后遗症等多种疾病形成独特的诊疗方案。
同时，科室融合中医“治未病”优势，建立中医慢性病管理，运用中医体质辨识，中医养生健康保健和中医适宜技术，改善患者的亚健康状态，开展预防保健，养生康复指导服务。
【就诊地点】
上海东广康复医院中医科（一楼）
【就诊时间】
挂号→问诊→缴费→三九灸治疗
【预约电话】
186 0160 3136