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秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。9月23日，我们将迎来秋分节气，这意味着正式进入了"一场秋雨一场寒"的季节更替。在这个寒暑交替的关键时节，我们要科学养生才能为健康过冬打下坚实基础。 一、节气特点与人体健康 秋分时节，干燥气候容易伤害肺脏，导致口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状 查看更多 »
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运动治疗（PT）与中医推拿看似不同的干预方式相遇，能否打破各自局限？今天，我们就来拆解运动治疗（PT）与中医推拿的“协同密码”，看它们如何通过“局部修复+整体调理”的双重发力。 1. 二者结合的优势 加速功能恢复 运动治疗（ 查看更多 »
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入秋以后，气温逐渐走低，昼夜温差加大，空气中的湿度也随之下滑。我们的膝关节对寒冷和湿度变化异常敏感，因为它是一个血供相对较少、主要由软骨和韧带构成的“皮包骨”式关节，缺乏丰厚的肌肉和脂肪保护。寒冷会导致关节周围的血管收缩，血液循环减缓，关节液分泌减少，从而加剧软骨磨损、引发僵硬和疼痛感。对于本就存在退行性病变或慢性劳损的中老年朋友而言，这种季节性的不适尤为明显。 一、注重保暖，防寒防潮 查看更多 »
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申城持续高温，但早晚已悄然透出一丝秋意。这种“白天酷暑，夜晚微凉”的巨大温差，正是流感病毒最“喜欢”的传播条件。为何夏秋之交流感会高发？我们该如何科学应对，保护自己和家人？ 一. 流感“高发期" （1）温差大，人体免疫力“开关”波动：频繁出入于空调低温与室外高温环境，人体体温调节中枢和免疫功能会忙于应对，导致抵抗力暂时下降，给病毒以可乘之 查看更多 »
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所谓“秋老虎”，是指立秋后短期回热的天气，其特点是阳光猛烈、高温潮湿、昼夜温差逐渐拉大。这种变化多端的气候，对于身体机能逐渐下降、适应能力减弱的人来说，无疑健康考验。所以，夏秋交替之际要做好疾病预防。 1. 胃肠型感冒 胃肠型感冒是由腺病毒、杯状病毒、流感病毒、冠状病毒等病毒感染引起的，多合并细菌感染，发病主要是来自外部因素的刺激，天气变化时发生最多。胃肠型感冒 查看更多 »
