新闻 | 世界卒中日，上海东广康复医院开展脑卒中预防健康大讲堂
时间：2025-11-03 09:42:12
10月29日，正值“世界卒中日”与我国传统节日“重阳节”双节交汇，上海东广康复医院启动了“市民健康大讲堂”系列活动。首场讲座由副院长郝云华主讲，主题为《脑卒中预防》，吸引了病区患者家属及周边社区居民踊跃参与，现场座无虚席，气氛热烈。 郝副院长在讲座中指出，脑卒中并非不可防控，通过科学健康管理、合理生活方式以及定期体检筛查，完全能够有效降低发病风险。
一.脑卒中：沉默的“健康杀手”
脑卒中分类
脑卒中是我国居民致死致残首要原因之一，郝副院长介绍其分缺血性（脑梗死）和出血性（脑出血）两类。
并非老年病专属，近年中青年发病比例上升，高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖等是重要危险因素。
他通过 PPT 演示卒中发生过程：动脉壁脂质斑块破裂→形成血栓→血栓脱落堵塞脑部动脉→脑组织缺血坏死。
超过 80% 的脑卒中可通过科学手段预防，强调预防干预需在疾病发生前。
“三高”管理：高血压
郝副院长指出，约70%-80%的脑卒中患者伴有高血压，高血压患者发生脑卒中的风险是正常人的7倍以上。他特别强调了清晨高血压的危险性：早晨6点到10点是血压高峰，也是中风高发时段，建议醒后在床上静坐半分钟再缓慢起床。对于高血压的治疗，他提醒，血压正常了也不能随意停药，需终身管理，应在医生指导下调整用药。
“三高”管理：高血糖
糖尿病是加速血管的“腐蚀剂”，糖尿病会使脑卒中发病时间提前15年，发病率提高3倍。糖尿病患者若发生卒中，复发风险更高，恢复也更差。 他建议糖尿病患者应在医生指导下合理用药、控制饮食。
“三高”管理：高血脂
高血脂是隐匿的“血管杀手”，高血脂尤其是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高，是动脉粥样硬化的元凶。他建议，40岁以上人群应每年至少检查一次血脂，高危人群应每6个月复查一次，并在医生指导下使用药物控制血脂。
二.健康生活 预防脑卒中
药物控制是手段，生活方式才是根本。郝副院长建议大家适当运动，每天进行30分钟以上中等强度运动，如散步、慢跑、骑自行车等，下午4-5点为最佳锻炼时间。 合理膳食，推荐低盐、低脂、高纤维饮食，多吃蔬菜水果，控制体重。定期体检：包括血压、血糖、血脂、血管功能等检查，做到“早发现、早预防、早治疗。
三. 科学认知是关键
活动中，郝副院长针对市民常见的认知误区进行澄清。
问：每年春秋输两次液能通血管预防中风？
答：输液预防并无科学依据；血压正常或偏低就不会得中风？
问：其他危险因素同样可诱发；只有老年人才会中风？
答：所有年龄段都应警惕；
问：中风后治疗一个月就能痊愈？
答：康复是一个漫长过程，需系统管理；
问：保健品可以软化血管、降胆固醇？
答：保健品不能替代正规治疗。
本次健康大讲堂活动，恰逢重阳节，东广康复医院将继续践行社会公益、传播健康知识，助力更多老年人掌握预防疾病的方法，安享健康、有质量的晚年生活。