社区公益行|第15站 健康服务进企业 关爱职工身心健康
时间：2025-11-24 08:16:21
为进一步普及健康知识，提升企业职工的健康意识和自我保健能力，东广康复医院黄流清院长和任医生带队，走进沪工汽车电器有限公司，面向企业职工提供面对面的健康咨询与指导，受到了职工们的欢迎。
1. 睡眠问题不容忽视
一位约40岁的女性职工向黄院长咨询睡眠质量问题。她表示自己近期睡眠浅、易醒，白天精神不振，影响了工作效率和生活质量。黄院长细致询问了她的生活节奏、心理压力及家族病史，在排除遗传因素和心理负担后，给出了两条切实可行的建议：
第一，加强体育锻炼，尤其是中高强度运动，达到出汗的程度，有助于调节神经系统、缓解压力，从而改善睡眠；
第二，如需药物辅助，应在医生指导下选用改善睡眠质量的药物，避免形成药物依赖。
黄院长强调，睡眠问题虽是常见现象，但长期忽视可能引发一系列身心问题，及早干预、科学调理非常重要。
2. 肺结节莫慌张
认真聆听
另一位中年女职工手持体检报告前来咨询，报告中提示有肺结节。
悉心解答
黄院长在仔细查看影像报告后，耐心向她解释：肺结节在体检中较为常见，多数为良性，但也不能掉以轻心。建议她前往医院进行定期复查，并配合药物治疗，至少持续三个月，以动态观察结节变化，做到“早发现、早干预”。
通过专业解读，职工对自身健康状况有了更清晰的认识，也减轻了不必要的心理负担。
3. 肩颈腰腿痛高发
在咨询现场，任医生接待了反映肩颈、腰部不适的年轻职工。由于长期伏案工作或重复体力劳动，不少人出现肩膀酸胀、斜方肌疼痛甚至腰椎间盘突出等症状。
针对症状较轻的职工，任医生建议：
1、避免长时间保持同一姿势，每隔一小时起身活动；
2、适当使用膏药缓解局部疼痛；
3、可配备筋膜枪进行自我放松。
而对于症状较重、疼痛持续的职工，任医生则建议他们尽早到医院接受系统治疗，如针灸、推拿、肌肉放松等项目，并强调“越早干预，恢复效果越好，避免小病拖成大病”。
4. 膝盖疼痛需重视
防护与保暖并重
此外，还有不少职工反映膝盖疼痛问题，尤其在运动或上下楼梯时症状加剧。任医生指出，膝关节是人体承重最大的关节之一，长期劳损、运动不当或受凉都易引发疼痛。
健康提醒
任医生建议：
1、运动时佩戴护膝，增强关节稳定性；
2、注意膝关节保暖，避免受凉；
3、选择低冲击运动如游泳、骑自行车，减少跑步、跳跃等高负荷活动。
本次健康咨询活动不仅为企业职工提供了专业的医疗建议，也增强了东广康复医院与企业之间的沟通与联系。
未来，东广康复医院将继续推进“健康进企业”系列活动，通过健康讲座和康复指导等多种形式，为企业职工搭建更便捷、更专业的健康服务平台，助力构建健康职场，守护每一位劳动者的身心健康。