出院指南（7）：康复医学科健康教育——骨折患者的健康教育
上海东广康复医院提示您：
（一）活动量
功能训练应在医护人员的指导下循序渐进地进行，运动范围由小到大，次数从少到多，时间由短到长，强度由弱到强，活动度以不感到疲劳，骨折部位未出现疼痛为度。
（二）恢复肢体生理功能
上肢应围绕增强手的握力进行活动，下肢应围绕恢复负重行走能力进行训练。但是功能训练不能干扰骨折的固定，更不能做不利于骨折愈合的活动，如外展型肱骨外壳颈骨折不能进行上肢的外展运动，内收型肱骨外壳颈骨折不能做内收运动，尺桡骨干骨折不能做前臂的旋转，胫腓骨骨折不能做下肢的外旋运动.
（三）准确活动有障碍的关节
不用邻近的关节来代替，要先恢复关节活动的范围、幅度及关节活动的顺利度达到关节活动时没有阻碍，再开始恢复关节运动，如与理疗配合，在理疗后进行功能训练。
（四）加强营养
绝大部分骨折患者往往食欲下降，老年患者、体质较弱或心理承受能力差的人明显，护理时应注重营养，必须积极补钙，同时要补充维生素D，以协助吸收。经测定，骨折后患者体内锌、铁、锰等微量元素的血清浓度均明显降低。动物肝脏、海产品、黄豆、蘑菇等含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄等含锰较多。需要及时补充。
适当多吃一些辣椒、西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、萝卜等维生素 C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
（五）心理调适
骨折患者常因严重的失落感而心情慌乱，并会寄希望有最好的药，在最短时间恢复最佳状况。应鼓励患者调适好心理状态，以积极心参与康复训练，将有利于功能的尽早恢复，并能重返社会。