出院指南（12）：呼吸内科健康教育——慢性支气管炎患者的健康教育
上海东广康复医院提示您：
（一）疾病的概念和相关知识
慢性支气管炎是由于物理化学因素如大气污染、吸烟，感染因素如病毒、细菌、支原体等引起气管、支气管粘膜慢性炎症的改变。临床上以慢性或反复性咳嗽、咳痰为主要症状，有的患者伴有喘息。每年发作至少持续 3 个月，连续两年以上，并排除心肺其他疾病引起的上述症状，常反复感染而急性发作，可发展为慢性肺源性心脏病。
（二）健康教育处方
1.饮食要合理，低脂、低盐、高蛋白饮食。
①多饮水，每日摄入约 2500～3000 毫升液体，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
②补充必要的优质蛋白质，增强机体免疫力，容易消化的食物如牛奶、面片汤鸡蛋、清鸡汤、龙须面、小馄饨、瘦肉、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥、软米饭、牛奶、馒头、动物肝、花卷鱼类、豆制品等。
③多吃蔬菜水果，摄入充足的维生素，多食含维生素 C、E 的食物，如青菜、青椒
苦瓜、西兰花、胡萝卜、草莓、猕猴桃、西红柿、苹果梨、葡萄、枣、草莓、甜菜桔子等蔬菜水果。
④饮食宜清淡，忌食生冷、过咸、油腻、辛辣刺激性食物，以免加重症状。
2.养成良好的生活习惯，注意休息，避免受凉及劳累。戒烟，酒适量；情绪激动容易加重病情，要保持平静。不要在炎热和寒冷的天气外出，避免受凉感冒注意防寒，尤其是顶心、背心、足心，三心不能受寒。
3.加强体育锻炼，增强体质、提高机体免疫力；体育锻炼以活动后无明显气急心跳加速及过分疲劳为度。根据自身体质可选择散步、快走、慢跑、医疗保健体操、太极拳、羽毛球、游泳等。进行深呼吸训练，这种呼吸是腹式呼吸，吸气时腹部鼓起来，呼气时凹下去，慢慢进行深呼吸，以防肺气肿的发生或加重呼吸体操：立正，足同肩宽，插手弯腰屈背，口呼气（深呼） ；展臂扩胸（手掌向上向外）伸腰，鼻吸 气（深吸），反复 20 次，动作要缓慢，呼吸细、深、长，呼吸时要意守丹田（脐下）。
4.避免接触污染的环境，减少有害物的吸入，比如污染的空气、汽车尾气、烟香水等，不要在交通拥挤区域或工业区活动，空气质量差时（如雾天）避免室外活动；避免室内燃煤取暖、烹饪造成的污染，避免接触油漆，使用家用无毒清洁剂等，避免接触寒冷空气。
5.积极防治感冒和其他呼吸系统感染，接种肺炎球菌疫苗、流感疫苗对防止反复发生呼吸道感染而导致慢性支气管炎急性发作有一定预防作用。
6.有咳嗽、咳痰、喘息等症状的人应及时到正规医院就诊。稳定期的患者也应遵医嘱坚持规范化的治疗。
7.有 COPD（慢性阻塞性肺疾病）高危因素的人群、长期吸烟人士、常处于空气污染环境者以及有家族病史者，应定期进行肺通气功能的检查，以便早期发现COPD（慢性阻塞性肺疾病）并及早治疗。
上海东广医院祝您早日康复！