健康生活

世界睡眠日 | 东广两大 “康复黑科技” 助您好睡眠

2025年3月21日

是第23个世界睡眠日

今年“睡眠日”活动主题为：

“健康睡眠，优先之选”

呼吁每个人

将睡眠健康放在首位！

失眠的两大黑科技

长期失眠不仅会导致精神萎靡、记忆力下降，还会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险，严重危害身心健康。幸运的是，除了服用安眠镇静药物和中医治疗外，还有两大“康复黑科技” ，为失眠患者带来了新希望！今天，咱们就来好好聊聊睡眠这件“头等大事”。

经颅磁治疗失眠

经颅磁刺激技术（TMS），听起来是不是很高大上？它其实是一种无创、无痛、安全的物理治疗方法。它的原理并不复杂，简单来说，它利用脉冲磁场，就像给大脑传递一种特殊的“信号”。

这种磁场能够毫无阻碍地穿过颅骨，作用于大脑神经。通过不同频率的刺激，经颅磁可以调节大脑神经递质的分泌，平衡大脑皮层的兴奋与抑制状态，就像给紊乱的大脑“重新梳理”，让它恢复到正常的睡眠模式。

与传统药物治疗相比经颅磁刺激具有诸多优势：

1、无痛舒适治疗 治疗时，你只会感觉头皮有轻微的敲击感，就像一阵温柔的微风拂过，治疗结束后马上就能正常活动，轻松又自在。
2、告别药物依赖 长期服用安眠药，不仅可能产生耐药性和依赖性，还会带来口干、嗜睡、头晕等一系列副作用。经颅磁刺激技术是一种非药物治疗方法，完全避免了这些问题，让你在安全的前提下，轻松改善睡眠。
3、个性化精准治疗 每个人失眠的原因都可能不同，经颅磁刺激技术可以根据你的具体情况，如失眠的类型、严重程度、伴随症状等，制定个性化的治疗方案。
医生会精确调整刺激的频率、强度和部位，就像为你量身定制一件专属的“睡眠防护服”，精准解决你的失眠问题。

经颅磁刺激适应人群：

● 原发性失眠患者；

● 焦虑、抑郁等情绪障碍伴发的失眠患者；

● 药物依赖性或耐受性失眠患者；

● 其他治疗方法效果不佳的失眠患者。

《中国失眠障碍诊断和治疗指南》指出，TMS技术为精神心理、神经康复领域疾病的临床诊断治疗提供了一种全新的技术手段，广泛应用于精神、神经、康复、疼痛、神经电生理等领域疾病的诊断治疗。

高压氧治疗失眠

高压氧治疗，听起来有些神秘，它的原理其实并不复杂。简单来说，就是让患者在高于一个标准大气压的环境中吸入纯氧，从而增加血液中的溶解氧含量，提高氧分压。这一过程能给身体带来诸多积极变化。

从大脑的角度来看，充足的氧气供应可以改善大脑的能量代谢。我们知道，大脑是人体的“司令部”，对能量的需求极大，而氧气是能量产生过程中不可或缺的关键因素。

当大脑缺氧时，能量代谢就会出现异常，导致神经细胞功能紊乱，这是引发失眠的重要原因之一。高压氧治疗能够为大脑提供充足的氧气，保证神经细胞正常的能量供应，使大脑的各项功能得以恢复正常，从而调节神经系统的兴奋性，缓解失眠症状。

近年的临床研究表明：高压氧治疗可以作为辅助治疗用于失眠患者。以常规治疗为基础、联用高压氧治疗为辅助手段，可使患者持续睡眠时间明显增长，紊乱睡眠结构得到调整，睡眠质量明显改善。

此外，高压氧还有助于改善心脏功能，改善心肌缺血，从而改善睡眠质量。高压氧舱可分单人舱和多人舱，可同时容纳多人同时治疗。